原培稼

　　曾任农工长治市委委员，第十一届市政协委员，现任长治医学院附属和济医院中医科主任。在30余年的临床工作中，始终以认真负责的态度，精益求精的专业技术，热情服务于每一位患者，临床上重点突出了对肝肾、消化、血液及皮肤顽疾的诊治，尤其在对肾病蛋白尿的诊治上取得了令人满意的诊疗效果，得到了长治地区广大患者的高度信任和肾病专科大夫的一致认可。

　　“春捂秋冻”这个词，想必大家都不陌生，但是它的真正含义又有多少人了解。现在气候逐渐稳定，天气炎热的同时，不少人都已穿上半袖、七分裤，但也有部分人还穿着棉衣。针对这一现象，记者邀请长医附属和济医院中医科原培稼主任，来详细讲解春捂到底应该怎样“捂”，过度“捂”又会给人们带来怎样的影响？

　　“春捂秋冻”是我国传统的养生之道。何谓春捂？意思就是在立春后，天气相对还不稳定，告诫人们在这时不应过快过早地脱去厚衣，要适当地“捂一捂”，而不是在立夏之前都不能减衣。而秋冻是指，秋天天气逐渐寒冷，气温下降，这时人们不能过早地穿厚衣，要适当地“冻一冻”，从而来提高人体的耐寒能力和免疫力。

　　中医讲：“天人相应，天人合一”。意思是人们要顺应自然，顺应天气变化，不能违背大自然的规律。从春捂秋冻的角度来讲，就是要说明天气热要适当减少衣物，天气冷就要适当添加衣物，不能过度地捂，也不能过度地冻，这对保持人体自身平衡没有一点好处。所以说，人和自然是统一的，要尊重自然，按照四时季节的变化来顺应自然。

　　原培稼说，春季是阳气生发、气温升高的季节，人体皮肤汗液分泌多，加上外部自然气温高，过度地“捂”就会造成体内汗液过度流失，人体内的阳气和津液也会无故减少和消耗，从而损伤人体健康，造成病毒的感染发生。而秋季是阴气滋生的季节，气温逐渐降低，如果耐寒温度已经人体接受的范围，这时再“冻”就会降低体内的热量，从而也会导致一些外感病的发生。

　　春捂是一种抗热锻炼，人们要自然适应炎热的夏季，天气太热穿得太厚，这时温度超过身体的耐热限度，“捂”过了头，就会诱发中暑等症。那么何时该捂，就要根据天气的变化，遵循“急脱急着，胜似服药”的道理了。

　　虽然上述所说的不能过度地“捂”，但是从中老年人的角度考虑，就要根据自身情况而定了。因为老年人随着年龄的增长，尤其是60岁以上的老年人，身体各脏器功能会慢慢下降，汗液的分泌也会相对减少，代谢能力差，怕冷的时候就会变多，热量生成不足，这时就应以保暖保温为主，不要过早地脱衣，在夏季来临之前都要多捂一捂，才能不受疾病的侵袭。这也就验证了上述刚开头所说的，为什么有人穿半袖，有的穿棉衣了。这也是年轻人和中老年人的区别所在。

　　在饮食方面，由于儿童的胃肠功能发育功能尚不完善，一定要切忌过饥过饱，要均衡营养，定时定量得供给食物；老年人一定要选择质地松软、易消化、富含营养的半流质或流质食物，忌食辛辣油腻等刺激食物，这对胃肠功的正常运行也起到了关键性的作用。

　　春季的最后一个节气谷雨已过，5月6日就要立夏，天气相对会稳定下来，气温也会逐渐炎热起来，即使下雨温度也不会有明显下降。原培稼说，夏季是阳气旺盛的季节，人们一定要遵循天人相应的道理，顺应自然气候，根据天气变化随时增减衣物。